martes, 27 de diciembre de 2011

RECOMENDACIONES PARA EVITAR LOS GOLPES DE CALOR

CÓMO SE PRODUCE

Cuando hace mucho calor, el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura que puede elevarse a más de 37º C (medida en la axila) por deshidratación, agotamiento del sudor y desajuste en el centro cerebral que controla la temperatura corporal. Si esto ocurre sobreviene el agotamiento por calor y de persistir, más grave aún, el golpe de calor.

ESTAR ALERTA

Ante dolor de cabeza, mareos, náuseas, piel roja, agitación, vértigo, y desorientación, delirios, confusión, pérdida de conocimiento, convulsiones,.Los niños y los adultos mayores son los más vulnerables.

PREVENCIÓN

Tomar abundante agua aunque no tenga sed. El riesgo de deshidratación es mayor en niños y adultos mayores.

Evitar exponerse al sol entre las 10 y las 16 hs. Y si lo hace, use protector solar y gorro. Vista ropa ligera y de colores claros.

Cuidar la higiene de los alimentos: lave las frutas y verduras con agua segura, descongele los alimentos en la heladera, como la carne bien cocida, lávese las manos antes de cocinar.

No tomar alcohol, aumenta la temperatura corporal y la pérdida de líquido.

CUIDADOS EN LOS MÁS CHICOS

Ofrecerles agua o jugos naturales en forma frecuente

No darles bebidas muy frías ni líquidos o comidas calientes o pesadas

Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia

Evitar que jueguen expuestos al sol

Amamantar más seguido a los lactantes

Ante la presencia d síntomas es muy importante consultar al Centro de Salud más cercano.

GrupoArtema: Soluciones y compromiso para el desarrollo sustentable de la sociedad.

GrupoArtema
Buenos Aires. Argentina
54 11 54303672

No hay comentarios:

Publicar un comentario